巍峨武當(dāng)山

　　自駕游養(yǎng)生玩法4

　　強(qiáng)身健體

　　主推目的地：武當(dāng)山太極湖

　　武當(dāng)山是中國(guó)最中心的地區(qū)，同時(shí)又是道家文化、太極文化的發(fā)祥地，游客可以來(lái)此學(xué)打太極拳。而位于山腳下的太極湖是亞洲最大的人工水庫(kù)，特別適合徒步和騎行休閑，同時(shí)還有豐富的水上運(yùn)動(dòng)，在一座道教名山下活動(dòng)筋骨，這肯定比去健身房效果好得多，而且目前太極湖地區(qū)還在修建養(yǎng)生基地，預(yù)計(jì)2013年能全部建成。

　　由于太極湖就在武當(dāng)山腳下，建議先登山感受一下道家文化。玉虛宮堪稱南方的紫禁城，放眼望去，飛金流碧。如果想祈福，一定要去紫霄宮。而當(dāng)你最后登上金頂一覽眾山小時(shí)，相信筋骨也舒活了不少。

　　接下來(lái)不如回到山下沿著步道走在太極湖岸邊，盡情享受水清綠地，看著湖中漁網(wǎng)，別有一番漁港風(fēng)情。在太極湖最不能錯(cuò)過(guò)的是日出。從湖面上緩緩升起的朝陽(yáng)，在清冽的湖水映襯下格外的溫柔祥和。年輕人不妨在湖邊慢跑，呼吸著新鮮香甜的空氣，看著愜意的日出，聽(tīng)到婉轉(zhuǎn)的漁歌，絕對(duì)有煥然一新的感受。而對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，則應(yīng)該在清晨的鳥(niǎo)叫聲中，站在太極湖邊，來(lái)一套太極拳，平心靜氣的享受運(yùn)動(dòng)。

　　【養(yǎng)生美食】

　　采用漢江上等甲魚(yú)、鱖魚(yú)、白魚(yú)、白鱔、鰻魚(yú)、銀魚(yú)等精選原料通過(guò)煎、炸、蒸、熘、燒等工藝烹制而成的“漢江魚(yú)宴”營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其他如廣水滑肉、黃陂三合、??陽(yáng)三蒸、襄樊胡辣湯等也各有功效。

　 自駕游養(yǎng)生玩法5

　　在七仙峰當(dāng)個(gè)采茶姑娘也不錯(cuò)

　　親近山水

　　主推目的地：三清山

　　三清山是江西境內(nèi)第一處世界自然遺產(chǎn)地，也許在登山健身方面它并不是名氣最大的，但充滿仙風(fēng)神韻的山間秀色絕對(duì)能讓游客感到神清氣爽。而且景區(qū)內(nèi)獨(dú)特的道教文化氣場(chǎng)也使這里成為一處養(yǎng)生旅游的勝地。




　　三清山位于江西省上饒市東北部，因玉京、玉虛、玉華三峰峻拔，宛如道教玉清、上清、太清三位最高尊神列坐山巔而得名。景區(qū)內(nèi)古樹(shù)茂盛，終年云纏霧繞，充滿仙風(fēng)神韻，自古以來(lái)便有“天下第一仙山”的美譽(yù)。行走在山間時(shí)，還能看到按后天八卦布局的三清宮古建筑群。此外這里號(hào)稱有西太平洋最美麗的花崗巖石柱與山峰，它們栩栩如生，遠(yuǎn)近觀瞧景???變化豐富，看得人心曠神怡。同時(shí)在這云生霧繞的深山中，還生長(zhǎng)著許多具有獨(dú)特療效的中草藥。如產(chǎn)于景區(qū)內(nèi)海拔1300米以上懸崖絕壁上的稀有茶種黃金茶，僅三清山獨(dú)有，對(duì)降低血壓、膽固醇，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏排毒，解暑提神有獨(dú)特療效。其他像鐵骨人參、排石草藥、半楓荷、紫金藤、石龍珠、土黃連等光聽(tīng)名字便能激起養(yǎng)生愛(ài)好者的濃厚興趣。

　　【養(yǎng)生美食】

　　農(nóng)歷六月至八月的夜間，三清山條條溪澗的石壁處，有石雞成群棲息或覓食，山麓的農(nóng)戶人家便點(diǎn)著松明火循溪而上去捕捉石雞。這種石雞性溫、味鮮、肉嫩、汁有膠質(zhì)，可爆炒或者清燉，是席上珍品，有壯筋強(qiáng)骨的功效。而荷包紅鯉魚(yú)也是當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)之一，色澤全紅，頭小體短，腹背肥厚，形似荷包，營(yíng)養(yǎng)非常豐富。