常德申湘:科魯茲這條線,你花三年也不一定能擁有
常德汽車網(wǎng)訊:
提到男神標(biāo)配你會(huì)想到什么?
寬肩窄腰大長腿?
英俊多金還專一?
NO,NO,NO……
翻翻全新科魯茲的《運(yùn)動(dòng)詞典》你就知道,
這個(gè)年代,男神必備的應(yīng)該是——
有線才有型
人魚線有三好,
英俊有型又時(shí)髦。
不信?看全新科魯茲就知道了。
車頭肌肉感雙折線加上側(cè)面雙腰線設(shè)計(jì),
錯(cuò)峰式延伸至掀背式后尾門,
展現(xiàn)教科書式的男神專屬人魚線。
同時(shí)擁有快背式尾部設(shè)計(jì),
人魚線plus,性感度UpUpUp!
有實(shí)力才有線
帥嗎?性感嗎?想要嗎?
不好意思,這條線可不是你想要就能有的。
只有有實(shí)力的人,
才配擁有完美人魚線。
因?yàn)椤?
人魚線,真的很難練!
想練出人魚線,
需要進(jìn)行高頻率的仰臥卷腹、游泳等
運(yùn)動(dòng)鍛煉腹肌。
在運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作一定要緩慢,
從肌肉拉長到高峰收縮始終保持“對(duì)抗”,
千萬不要借助慣性使猛勁,腰椎容易受傷。
同時(shí),為了讓形狀好看,
運(yùn)動(dòng)后還要注意充分拉伸。
很多人練完之后幾天腹部都會(huì)疼痛,
充分拉伸能夠緩解疼痛。
需要注意的是,腹肌作為小肌群其實(shí)比較好練,
堅(jiān)持幾個(gè)月就會(huì)有明顯變化,
難的是消耗腹部脂肪。
很多人長時(shí)間訓(xùn)練卻練不出形狀,
問題不在增肌而在減脂,
這種時(shí)候就需要減少油脂攝入,
要吃的干凈、吃的營養(yǎng),
多攝入蛋白質(zhì)、蔬果等,遠(yuǎn)離垃圾食品。
同時(shí)增加有氧運(yùn)動(dòng)來燃脂。
簡而言之就是:
管住嘴,邁開腿。
PS:空腹時(shí)候訓(xùn)練,效果更佳哦~
當(dāng)然,全新科魯茲就沒有這些煩惱了,
它已經(jīng)承受了太多這個(gè)年紀(jì)不該承受的帥氣,
沒辦法,天生的~
沒線怎么辦
沒事。
既然你沒有人魚線,
那擁有一輛有人魚線的科魯茲,
也是極好的嘛
好啦,
今天的全新科魯茲《運(yùn)動(dòng)詞典》就到這里了。